Один, два – руки вище, вище голова.
Три, чотири – руки тихо опустили.
П'ять, шість, сім – стати тихо всім.
За Е. Андрієвою
***
Всі піднесли руки - раз,
І навшпиньки став весь клас.
Два – присіли, руки вниз.
На сусіда не дивись.
Будем дружно ми вставати,
Щоб ногам роботу дати.
Хто старався присідати –
Може вже відпочивати.
***
Нахились уперед, нахились назад.
І направо, і наліво,
Щоб нічого не боліло.
Один, два, три, чотири – набираємося сили,
Нахились, повернись
І до друга посміхнись.
Руки вгору піднесіть.
Пальці швидко полічіть:
Ліворуч – 5, праворуч – 5,
Скільки разом? Як сказать?
Руки вгору піднесіть
І почнемо всі лічить.
Скільки пальців на руці
Хором скажемо усі.
***
Три ягідки, три вишеньки
Доспіли у садку.
Летіли три горобчики,
Поїли до смаку.
Упали вниз три кісточки,
У землю, в ямку скік!
З трьох зерняток - три паростки
З'явились через рік.
З'явилися три паростки
І виткнулись з землі.
Три живчики, три прутики,
Три вишеньки малі.
За О. Низьковською
***
На пальчики встанемо –
До хмарин дістанемо.
Ноги на ширині стопи, руки опущені.
Один, два, один, два,
До хмарин дістанемо.
Підняти руки через боки вгору, стати навшпиньки, потягнутися.
Нахиліться стільки раз,
Скільки качечок у нас.
Нахилитися вперед, не згинаючи ніг, витягуючи шию.
Один, два, три, чотири, п'ять –
Добре вмієм рахувать!
Стопи разом, руки на поясі.
Скільки покажу грибочків,
Стільки ви зробіть стрибочків.
Підстрибувати на місці на двох ногах.
Один, два, три, чотири, п'ять,
Час усім відпочивать!
Повторити першу вправу, сісти на місця.
***
П'ять журавликів щодня
Прилітали, мов рідня.
Ноги на ширині стопи, руки опущені.
Нумо спробуємо, діти,
Їх усіх перелічити:
Один, два, три, чотири, п'ять.
Змахувати прямими руками вгору-вниз, підтягуючись на пальцях ніг.
П'ять журавликів щодня їли разом, мов рідня.
Ноги на ширині плечей, руки за головою.
Спробуйте іще раз, діти,
Їх усіх перелічити:
Один, два, три, чотири, п'ять.
Нахилятися вперед, опускаючи голову до колін і відводячи руки назад-вгору.
П'ять журавликів щодня
Танцювали, мов рідня.
Стопи разом, руки на поясі.
Знову просимо вас, діти, їх усіх перелічити:
Один, два, три, чотири, п'ять.
Підстрибувати на місці на одній нозі або на двох.
***
До п'яти ви рахували,
Ноги на ширині плечей, руки зігнуті біля плечей.
Гирі вгору піднімали,
Випрямляти руки вгору, піднімаючи голову.
Один, два, три, чотири, п'ять –
Не втомились піднімать?
Кулачки стиснуті.
Скільки олівців у нас,
Ноги на ширині плечей, руки за спиною.
Нахиліться стільки ж раз:
Робити подвійні нахили тулуба праворуч-ліворуч.
Один, два, три, чотири –
Набираємося сили!
Стопи разом, руки на поясі.
Скільки ластівок у небі,
Стільки ж раз присісти треба:
Присідати на носках, розводячи в боки прямі руки.
Один, два, три, чотири, п'ять –
Нижче треба присідать!
Ноги на ширині плечей, одна рука вгорі, друга внизу.
Скільки прапорців у нас,
То й змахнемо стільки ж раз!
Різко відводити прямі руки назад, почергово змінюючи положення.
***
Шість веселих ластівок
Прилетіли на урок.
Перша весело літає,
Гарно крильцями махає.
Друга голову схилила,
Підняла угору крила.
Третя, швидка і завзята,
Стала голівкою кивати.
А четверта не вгаває,
Все кружляє і кружляє.
П'ята ластівка мала
Серед класу танцювала.
Шоста тихо крила склала
І на місце стала.
***
Біжить півень з причілку,
Нагукує лічилку:
Встати з-за парт.
– Раз, два – курчата,
Присісти.
Три, чотири – зайчата,
Пострибати.
П'ять, шість – гусаки,
Повороти та нахили голови.
Сім, вісім – їжаки,
Нахилитися вперед, присісти.
Дев'ять, десять – йде лисиця,
Крокування на місці.
Нам ховаться – їй жмуриться.
Сісти за парти.
Т. Коломієць
Комментариев нет:
Отправить комментарий